No importa cuántos nutricionistas y otros médicos dicen que la pérdida de peso debe ser compleja y gradual, y se necesita una nutrición adecuada para ser una forma de vida, un interés en dietas extremas que prometen pérdida de peso dentro de los tres días a la semana, no cayendo. Por supuesto, respetamos la opinión del médico. Pero, ¿qué hacer cuando necesitas resultados rápidos?
¿Quemar boletos? ¡Perder peso rápidamente!
Puede haber muchas razones para sentarse en una dieta difícil, pero garantizar resultados rápidos. Por ejemplo, el día después de la boda de mañana ... Descansa, tu novia. (Esperemos que aún venga a su propia boda y traigamos esa figura al ideal unos meses antes del evento completo). O, por ejemplo, el otro día de la fiesta, las vacaciones, y tú, para ponerlo un poco, no con forma. O ha sido invitado al restaurante de sus sueños durante el fin de semana al restaurante, y el inodoro derecho se sienta de alguna manera y grietas en puntadas. Hay razones más serias: el vestido es elegido por el año nuevo, ¡pero en la boutique es solo un tamaño más pequeño! Esta es una pesadilla. Este vestido es lujoso, el año nuevo en la nariz. ¡Inmediatamente pon la figura en orden!
¿Cómo se sentó su traje de baño encima de usted? Parece que para la temporada de playa puedes prepararte por adelantado. Pero en el mundo moderno, todas las estaciones son mixtas: la Navidad se puede llenar no solo en el complejo, sino también en la arena blanca en las olas del océano. Por lo tanto, tal vez usted de inmediato, debe tener una vista calificada antes de ir a la playa, ya que aparece un boleto de ardor rentable. O (¡oh, sueño!) Invitar de repente a un hombre agradable a Bali.
También hay razones profesionales para comenzar a encontrar formas de perder peso: fundición, sesiones de fotos, etc. A veces, "lucir bien" se esfuerza por las mujeres y científicos de negocios en conferencias, seminarios y actuaciones importantes frente a una comunidad profesional. Los medios están tratando de llevar esa figura al ideal antes de entrevistar con fotos o disparar videos. ¡Sí, encontrarás muchas razones para perder peso rápidamente!
Elija una dieta
Hasta la fecha, hay cientos de dietas, si no miles. Se pueden dividir en tres tipos:
- Longitud -term
- corto
- fanático
La dieta a largo plazo se basa con mayor frecuencia en el cálculo del contenido de calorías de productos, asociado con restricciones al uso de grasas, carbohidratos. Es cierto, recientemente, además del contenido de calorías, se ha prestado más atención al índice de productos hipoglucémicos. Algunas dietas ofrecen casi una porción de verduras, otras, por el contrario, especialmente los alimentos de proteínas (que pueden, por casualidad, causar problemas de salud). Hay una dieta en la que un concepto de estilo de vida saludable se reduce a la transición al vegetarianismo: por ejemplo, "una manera fácil de perder peso" de autores famosos de malos hábitos (simple y no así). Otros prueban una transición a una imagen de comida especial: por ejemplo, separado. Pero para nuestro propósito, todas estas dietas tienen una debilidad grave: para lograr los resultados, debe adherirse al sistema de energía especificado de diez a dos o tres meses. ¡Pero queremos perder peso rápidamente! Después de tres días, estábamos de vacaciones y en una semana, ¡la playa caliente en el boleto estaba en llamas!
Esto significa que nos centramos en una dieta corta que le permite apretar rápidamente el cuerpo y escalar los jeans en menos tamaño. Aquí se hace hincapié en el contenido de calorías del producto, limpiando el estómago, la eliminación del agua del cuerpo (lo que le permite reducir el volumen e inmediatamente perder 2 - 3 kg, o más), así como la aceleración del metabolismo. La dieta corta más simple es el día de ayuno (son los más seguros). Uno: dos veces por semana solo organizamos un día de "luz" para el cuerpo: en la infidelidad, trigo sarraceno o agua. Al día siguiente, se sintió un alivio significativo, incluso debido a la ausencia de un estómago "bueno" normal. Alguien es suficiente para sentirse como un fin de semana. Pero si hablamos de descarga aguda al menos unas pocas libras, se selecciona una dieta a corto plazo durante 3 a 5 días. Hay algunos de ellos, pero aún así, la mayor parte de la dieta a corto plazo exige recolectar su voluntad en puños y ... como dice Maya Plisetskaya: "No comas". El bajo contenido de calorías de dicha dieta es muy efectivo y generalmente solo 300 - 700 kcal por día.
Dieta de chocolate y día de carga de plátano
¡Pero el hombre es débil! Nosotros, por regla general, queremos sufrir menos, y el resultado es obtener más. ¡Cuál es la forma en que el paciente no va a crear un proceso de pérdida de peso fuerte tanto como sea posible! Por ejemplo, se centran en el uso de sus productos favoritos. ¿No te gustan las manzanas? Elija una dieta de plátano. Los planes son un buen ambiente debido a la producción de serotonina y cierta plenitud. Durante tres días solo los plátanos, lo más importante, no más de dos libras por día, de lo contrario puede obtener más de lo que caerán. En proteínas a corto plazo o una dieta de proteína-ikon, el agua del cuerpo está bien excretada y está llena de plenitud. Pero si los riñones son irregulares, llame primero a la ambulancia. La dieta de uva (uvas de kilos, litros de jugo o vino al día) llenó el cuerpo con vitaminas, "revivir sangre", mejorando la condición de la piel. La dieta de sandía (1 kg de pulpa por 9 kg de cuerpo) elimina perfectamente el agua, pero usted sabe sobre esto. Las contraindicaciones, como todas las dietas productoras de agua, son un problema con los riñones. Se garantiza el satness, no todos comerán una sandía (por ejemplo, 15 libras). La dieta es baja en calores, excepto, por supuesto, es una sandía con pan.
Para una situaciónCuando necesite dejar caer más de unos pocos kilos, el monodiet semanal está destinado. El más popular es el trigo sarraceno. Tenga en cuenta que el trigo sarraceno no puede ser salado, no puedes cocinar, pero solo puedes cocinar al vapor. En general, no puedes comer mucho ... alguien prefiere el monodote del arroz, alguien es una "sopa de bonn" (lo más importante, puede comerlo en un litro como quieras). Desafortunadamente, las especies monoextremas son una buena manera no solo para verificar cómo perder peso, sino también ir al hospital. Por ejemplo, una semana sin las vitaminas necesarias, los elementos traza, que son muy monodietales, afectan la piel, el cabello y el rendimiento. Entre las dietas más originales se encuentran el vino y el chocolate. Tres días en vino y queso, ¿qué gourmet será rechazado? Nuevamente, la acción se basa en la eliminación del agua del cuerpo. Y la dieta de "chocolate" de tres días es, primero, baja en calorías (550 kcal por día), y segundo, activa el metabolismo. Una forma de salir de Platón. Bueno, seguridad para aquellos que no pueden estar sin café y chocolate: toda la baldosa marrón negra todos los días y cuánto quieres café sin azúcar. Esa es la oportunidad de llamar a los reanimadores muy altos, especialmente si fuma. El corazón se refiere al alivio ...
"Doctor, ¿por qué eres tan aburrido?"
Parece la cuestión de cómo perder peso rápidamente, resuelto: la salida se ha encontrado y no una. Docenas de dietas duras dirigidas a una pérdida de peso rápida y aguda, en su servicio. Y, sin embargo ... la principal menos de todas estas formas rápidas de perder peso es un resultado corto. Te metes en tu ropa, contaminada en una nueva ropa de baño, y unos días después ... el agua ha vuelto, a medida que regresa al estilo de vida normal, y el efecto ya no es significativo (la grasa durante la dieta corta no es práctica). En segundo lugar, después de tal sorpresa, el cuerpo puede ofenderse y vengarse de usted. En el "día hambriento", el cuerpo fue reconstruido para la dieta económica y comenzó a gastar menos calorías. Una vez que vuelvas al amor de los pasteles y los pasteles, las calorías "extra" serán más que nunca, con la misma dieta. Por lo tanto, se debe esperar un conjunto agudo de peso. En tercer lugar, si pesa kilos durante veinte, es poco probable que tal dieta haga un cambio significativo: la partida de unos pocos kilos será inconsistente externamente.
Y, por supuesto, la dieta más extrema tiene contraindicaciones estrictas y puede conducir a graves consecuencias para la salud. Sin embargo, la dieta a largo plazo, que es un sistema de energía a largo plazo, conduce a resultados más continuos de una manera más segura. Sí, y otra cosa: no esperes la salida de la grasa del "área problemática" de una dieta corta. Para hacer esto, debe hacer entrenamiento físico: incluso con una dieta saludable, el cuerpo, lo que reduce el peso de suelto y feo, y su forma se obtiene por la carga deportiva. Desafortunadamente, todas estas palabras sobre un estilo de vida saludable, el sistema nutricional correcto y el trabajo físico son muy aburridos para muchos ... y por lo tanto, la popularidad de la dieta extrema no disminuye, ya que es más atractiva en los plátanos con chocolate.